吃汤圆时切记搭配辛辣食物

把汤圆稍花点想法就变成一道不一样的精彩的甜品，确实是皆大欢喜。那么，到底炸汤圆的发热量高不高呢？吃的情况下又有哪些要留意的？

一、本品位美爽口，但植物油脂成分高不能多吃
虽然汤圆和白芝麻全是味美营养成分的食材，但汤圆的包馅包括了花生仁、核桃仁、因子等含油率丰富多彩食物，多方面动物油或是别的植物油翻拌，其所含油率远超过大家的想像，而白芝麻本来也是含油率丰富多彩的食物，再历经煎炸后植物油脂成分大量，发热量不容小觑。因而，白芝麻炸汤圆尽管美味，却不能依照喜好想吃是多少吃是多少。正常人每日每个人最好是进餐不超过2个，少年儿童最好是只吃一个，而血糖高、血脂高等慢性疾病群体，则最好是不必吃本产品，以防导致血糖值起伏或血糖上升。

二、吃汤圆时最好是配搭刺激性食物
汤圆含糖量非常高，而太甜的食材会危害肠胃。中医学说“甘入脾”，味甘的食材如汤圆，有“缓滞”功效，适当摄入能为胃肠产生动能，协助消化吃进肚里的食材，可是吃多了则会缓解肠胃蠕动，造成打嗝儿、腹胀、拉肚子、食欲不佳、消化不好等消化道症状。因而，在吃汤圆的另外，能够 配搭一些辛辣味的食材，如葱、姜、蒜、朝天椒等，来均衡汤圆产生的滞缓实际效果，降低对肠胃的损害。因此吃汤圆最好是配搭一些凉拌菜，例如蒜泥茄子、洋葱拌木耳等，不但可口解腻，营养成分也更平衡。