对于汤圆我们不能贪食

多吃任何东西都会适得其反，汤圆的主要原料是糯米，而糯米的特点之一就是不易消化。因此，我们不应该一次吃太多。那么，汤圆吃多了有什么坏处？汤圆为什么不能多吃？

汤圆为什么不能多吃
汤圆的原料是糯米。当制成唐元白色时，不透明或半透明。吸水膨胀小，粘度小，口感光滑，难以消化吸收。吃多了对肠胃负担过大。任何以糯米为原料的食物都不能多吃，因为糯米不易消化，在胃里呆了很长时间，人们会长期有饱胀的感觉。吃太多会增加胃的负担会出现腹胀困难。

汤圆吃多了有什么坏处
粘稠的食物不能消化，吃起来更容易引起呕吐和腹泻引起的消化不良；此外，另外汤圆馅心多油脂和多糖，对糖尿病患者应该禁食或吃木糖醇类馅心的。即使是吃太多糖和脂肪的健康人也不利于他们的健康。因此，就算汤圆软弱可口，特别是在元宵佳节这天吃汤圆庆祝，但是为了个人的健康，最好适可而止，不要贪食。
汤圆吃多少比较好

吃多了不宜消化，切勿过量。
20个汤圆能为成年男性提供一天所需的热量。做汤圆的原料——糯米，有一种不能消化的物质。人在吃了汤圆后很容易消化不完全，汤圆吃多了会感觉腹胀，对其他食物也没有食欲。要吃汤圆，最好选择小的无馅汤圆，不超过4个。中会损耗大量B族维生素。所以，不要把汤圆当做早餐或正餐，作为饭后甜点，最好品尝一两个。